Jak vybírat pohyb, který Vám nakonec "sedne"

Nejdříve si prosím přečtěte následující 2 na sebe navazující články:

https://www.sportvital.cz/sport/nadvaha-a-pohyb/hubnuti-a-termodynamika-uvod/

https://www.sportvital.cz/sport/nadvaha-a-pohyb/hubnuti-a-termodynamika-dokonceni/

Z počátku je potřeba tělo naučit se hýbat, abyste byli schopni využít všech benefitů pohybu.

....