koláčky z lískových oříšků low carb
200g mletých lískových oříšků
cca 100g Erythritolu
1 lžíce kakaa
1 vejce
sůl
další oříšky na ozdobení
Vánoce bez výčitek...
Nebo hodláte dokonce přes vánoce zůstat v KETÓZE?
Tady je pár receptů, které jsou více či méně vhodné při hubnutí, udržování váhy, nebo jsou alespoň zdravé. U každého receptu najdete poznámku o tom, do které kategorie spadá :-)
Přeji Vám, ať se Vaše vánoční svátky vydaří a ať si nenesete do dalšího roku žádné kilčo navíc:-)
200g mletých lískových oříšků
cca 100g Erythritolu
1 lžíce kakaa
1 vejce
sůl
další oříšky na ozdobení
několik kapek vanilkového extraktu
přisypu smíchané suché suroviny (300g kokosu, 300g sušeného mléka, sladidlo dle preferencí a vanilka.
500g hladké celozrnné špaldové mouky
Ve vašem oblíbeném receptu na linecké cukroví vyměňte obyčejnou mouku za špladovou celozrnnou, cukr za xylitol a marmeládu nejlépe domácí a bez cukru nebo čerstvý ovocný rozvar.
300g pohankové mouky
200g mletých vlašských ořechů
100g xylitolu2 vajíčka150g másla
Sůl, skořice, zázvor
Těsto dejte po vypracování na 30 minut do lednice
Tento salát, který se hodí nejen na sváteční štědrovečerní stůl a nejen pro všechny z Vás, kteří jste naladěni zůstat i přes vánoce v keto režimu, je opravdu chutný. Hodí se i pro běžnou večeři každého, kdo se chce udržovat štíhlý a v dobré kondici!
Všechno smícháte a pak už stejně jako klasické vyválíte a vykrajujete. Těsto se válí moc dobře, netrhá se. Jen při pečení se mi některé kousky nafoukly, ale slepovala jsem, tak jsem to schovala :-)
Fazolové kuličky dělám už několik let. Nikdo nepozná, co je hlavní ingrediencí. Jsou zdravé, plné vlákniny, zasytí a nenutí vás se cpát dál a dál. Pro mě jsou prostě skvělé!